A Secret Weapon For রসুনের উপকারিতা ও উপকারিতা
A Secret Weapon For রসুনের উপকারিতা ও উপকারিতা
Blog Article
সবশেষে বলা যায় যে, কাঁচা রসুন খাওয়া ভালো কিন্তু তা যেন মাত্রাতিরিক্ত না হয়। অতিরিক্ত রসুন সেবনের ফলে ভয়াবহ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই সতর্কতার সাথে প্রয়োজনবোধে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রসুন সেবন করতে হবে।
রসুনকে মর্ত্যের অমৃত বলা হয়। যারা কাঁচা রসুন খেতে পারেন না তারা কাঁচা রসুন হালকা ভেজে তার সাথে কাঁচা মরিচ, কাঁচা পিঁয়াজ, ধনেপাতা ও সরিষার তেল মিক্সড করে মজাদার ভর্তা করে নিয়মিত খাবার তালিকা রাখতে পারেন।
অনেকে অধিকতর গন্ধের কারণে রসুন খেতে পারেন না। অনেকে মনে করেন রসুন খেলে মুখ এবং শরীর থেকে তার ঝাঝালো গন্ধ আসে। তাই তাদের জন্য কাচা রসুন এর পরিবর্তে ভেজে রসুন সেবন একটি অপসন হতে পারে।কিন্তু কারো পেটের সমস্যা থাকলে ভাজা রসুন খাবার আগে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
রসুনের উপকারিতা ও আপকারিতা এবং রসুন খাওয়ার নিয়ম।
পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে রসুনের উপকারিতা
ত্বকের যত্নে রসুনের গুনঃ রসুনের ওষধি গুণাবলী সম্পর্কে কম বেশি সবারই আমাদের জানা। হার্ট সুস্থ রাখা থেকে শুরু করে ওজন কমানো পর্যন্ত রসুনের ভূমিকা রয়েছে। আপনি কি জানেন ত্বকের যত্নেও রসুনের জুড়ি নেই। ত্বকের যত্নে রসুন!
প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সকালে নিয়মিত খালি পেটে এককোয়া রসুন খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়। কারণ রসুন খাওয়ার ফলে শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই শরীর চট করে ক্লান্ত হয় না। দেহ থেকে ক্ষতিকর টক্সিন উপাদান বের করে দিতে সহায়তা করে রসুন। আবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে বহুল পরিচিত ডায়াবিটিস সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। এমনকি যারা সারা বছর সর্দি-কাশির মতো সমস্যায় আক্রান্ত থাকেন, তারা নিয়মিত তিন সপ্তাহ খালি পেটে রসুন সেবনে এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
রসুনে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, এন্টি-ভাইরাল এন্টিফাঙ্গাল এবং website অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এলেমেন্টস। এছাড়া এতে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন বি, সেলেনিয়াম এবং এরকম নানা পৌষক তত্ত্ব।
কিছু গবেষকের মতে, রসুন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধের, রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাকে হ্রাস করতে পারে। কিছু ক্লিনিকাল স্টাডিজ থেকে জানা যায় যে রসুন প্রাক-খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে, বিশেষত যদি মানুষের ডায়াবেটিসে কমপক্ষে ৩ মাস ধরে নেওয়া হয়।
বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা [চিনা, দেশী, কাঠ, ভাজা] বাদামের উপকারিতা দেখুন
গর্ভাবস্থায় মেহেদি ব্যবহার করা যাবে কি? – সতর্কতা ও নিয়ম
রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার [ক্লিক করে] ভালো ঘুমের উপায় দেখুন ডুমুর ফলের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম [এখানে ক্লিক করে দেখুন] সর্দি ও মাথা ব্যাথার ঔষধ নাম এবং ওষুধ খাওয়ার নিয়ম দেখুন আল্ট্রাসনোগ্রাম রিপোর্ট ছেলে না মেয়ে বোঝার উপায় (বিস্তারিত এখানে দেখুন) ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ২০২৩ (বিস্তারিত এখানে দেখুন)
সীমাবদ্ধ প্রমাণ থেকে জানা যায় যে রসুন কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে, রক্তনালীগুলি শক্ত করতে, শিথিল করতে পারে এবং হৃদরোগের রোগীদের মধ্যে প্লেটলেট একত্রিতকরণ প্রতিরোধ করে।
সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন এই তেল ব্যবহার করতে পারবেন। এবং ১৫ দিন পর্যন্ত এই তেল সংরক্ষণ করে রাখতে পারবেন।এবং জেনে রাখা ভালো এই তেলের কোনো সাইড ইফেক্ট নেই এবং চুলের প্রতিটি সমস্যার সমাধানেই এটি কার্যকর ভুমিকা পালন করে। নিচের পোস্টগুলো আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
Report this page